Les bienfaits du yoga

Le yoga est une activité qui a des bienfaits relaxants pour le corps et pour l’esprit. En effet, cette pratique est reconnue pour permettre de faire le vide dans le « nous » intérieur. derrière cette discipline se cache de nombreux effets positifs et nous allons vous en parler dans la suite de l’article.

Faire du sport à la maison sans matériel

Quels sont les différents sports que l’on peut pratiquer chez soi sans équipement ? Aujourd’hui nous vous présentons 5 disciplines sportives qui ne nécessitent aucun matériel.