Les petites astuces d’après-fêtes

Les fêtes sont finies, les repas de famille caloriques sont passés, c’est maintenant le retour de la culpabilité et des kilos en trop… Mais quelques astuces faciles et quotidiennes vous feront vous sentir mieux et vous faire retrouver un mental et un corps d’acier ! Rien ne sert de ne plus manger pendant 3 semaines maintenant, il faut juste réécouter son corps comme avant.