Les petites astuces d’après-fêtes

Les fêtes sont finies, les repas de famille caloriques sont passés, c’est maintenant le retour de la culpabilité et des kilos en trop… Mais quelques astuces faciles et quotidiennes vous feront vous sentir mieux et vous faire retrouver un mental et un corps d’acier ! Rien ne sert de ne plus manger pendant 3 semaines maintenant, il faut juste réécouter son corps comme avant.

Les bienfaits du yoga

Le yoga est une activité qui a des bienfaits relaxants pour le corps et pour l’esprit. En effet, cette pratique est reconnue pour permettre de faire le vide dans le « nous » intérieur. derrière cette discipline se cache de nombreux effets positifs et nous allons vous en parler dans la suite de l’article.

Qu’est-ce que la pensée positive ?

La pensée positive est un courant de pensée et une discipline de la psychologie fondée en 1998 pendant le congrès de l’Association américaine de psychologie qui se tient chaque année. Si vous voulez en savoir plus sur la pensée positive, nous vous laissons lire la suite de notre article !

Quels sont les bienfaits des plantes ?

Les plantes sont des êtres vivants naturels qui proviennent de la terre et il en existe des centaines de variétés différentes. Certaines sont fleuries, d’autres ont des épines, demandent de l’entretien ou non, poussent dans les pays chauds ou froids, prennent beaucoup de place ou sont toutes petites. Les plantes nous entourent et elles apportent des bienfaits sur notre communauté humain donc il est nécessaire d’en prendre soin.

Faire du cardio chez soi

Comment travailler son cardio en restant à la maison ? Voici 3 façons de le pratiquer selon vos préférences et votre niveau.

Faire du sport à la maison sans matériel

Quels sont les différents sports que l’on peut pratiquer chez soi sans équipement ? Aujourd’hui nous vous présentons 5 disciplines sportives qui ne nécessitent aucun matériel.

Sport à la maison : lequel choisir ?

Quels sports peuvent être pratiqués à la maison et lequel vous correspond le mieux ? Aujourd’hui nous vous présentons le TOP 5 des sports à faire chez soi !

Le guide pour une routine sportive idéale

Une routine sportive c’est un peu comme un rituel. Plusieurs fois par semaines, on se trouve un moment pour pratiquer un sport ou faire des exercices. La répétition aide à travailler les muscles du corps sur la durée et à rendre l’effort automatique.

Les chakras, c’est quoi ?

Les chakras, traduction de roue ou disque en sanskrit, sont des centres d’énergie qui parcourent notre corps en 7 points décrits par le Kundalini Yoga, pratique spirituelle hindouiste ancestrale. Le kuṇḍalinī yoga fut introduit en 1932, en Europe par Carl Gustav Jung, psychanalyste, mais nous vivons réellement une recrudescence de ces pratiques en Occident que depuis peu, notamment par la pratique du yoga, mais également par la naturopathie et la lithothérapie en particulier.