Le bien-être au travail et l’exemple PUMA

De bonnes conditions et être à l’aise dans son espace de travail permet de s’épanouir et d’être plus productif pendant votre temps de travail. En fonction des cultures et des différents pays, les entreprises ne mettent pas à disposition de leurs salariés les mêmes moyens pour booster leur bien-être au travail. Voyons ensemble quelques idées dans le monde et plus précisément l’exemple de l’entreprise PUMA France.

Repas de fêtes : se faire plaisir sans conséquences !

La période de fêtes est un moment de plaisirs des sens. Les bonnes odeurs de cuisine avant de passer à table, les goûts de chaque met qui passe votre bouche, la douceur du plaid du canapé pendant la digestion avec la musique de Noël qui vous berce et la jolie vue du sapin décoré[…]

L’importance d’une morning routine

Qu’est ce qu’une morning routine ? C’est l’ensemble des actions faites au réveil, qui vous motive à vous lever et à bien démarrer la journée. Un bon smoothie fait maison, un petit-déjeuner au calme, faire du yoga ou votre séance de sport, appliquer des soins corporels ou encore choisir votre tenue sont tous des éléments…

Slow Life : définition et histoire

Ces dernières années, de nombreuses philosophies de vies se sont fait connaître pour améliorer notre bien-être. La tendance « slow life » est l’une de ces philosophies. La slow life est une tendance qui compte de plus en plus d’adeptes, mais qu’est-ce que c’est exactement ? Histoire, définition et trouver votre rythme avec notre article !

Comment mieux dormir ?

Dormir est nécessaire l’être humain, cela fait partie des fonctions vitales de notre organisme. On dort en moyenne 8h par nuit et vous voyez bien, quand vous avez moins ou moins bien dormir, que vous êtes de moins bonne humeur, moins efficace et à terme vous tomber plus facilement malade. Notre idée est de vous…

Sports bons pour la santé

Vous le savez déjà : une pratique sportive régulière est essentielle pour votre santé. Cela vous aide à diminuer votre stress et bon nombres de maladies. Voyons ensemble notre top 5 des sports bons pour la santé !

Pour ou contre porter un soutien-gorge ? 

Porté par la majorité des femmes dans les pays occidentaux dès que notre poitrine commence à apparaître, le soutien-gorge est un sous-vêtement quasi obligatoire dans votre garde-robe ! « Quasi » car certaines femmes préfèrent ne pas en porter et laisser leur poitrine se tenir d’elle-même. Alors pour ou contre porter un soutien-gorge ? 

Quels sont les bienfaits de la marche ?

Mettre un pied devant l’autre, on sait toutes le faire, mais pourquoi est-ce aussi bon pour notre santé physique et mentale ? Avec déjà 30 minutes à 1 heure de marche par jour, vous verrez déjà les effets sur votre corps et votre moral. Du coup sans avoir à faire trop d’efforts, vous restez en bonne…

Gérer votre stress

Tout le monde sait à présent que le stress a des conséquences néfastes sur notre organisme : vous êtes exténuée, vous prenez de mauvaises décisions, vous êtes maladroite, vos performances sont en baisse… Tout cela déclenche un cercle vicieux qui augmente votre stress encore davantage, puis arrive l’anxiété, les troubles du sommeil, la mésestime et…