Pratiquer la gratitude au quotidien

Eprouver de la gratitude signifie tout simplement être reconnaissant. Être reconnaissant envers autrui, mais également envers tout ce qui nous entoure. Si vous souhaiter pratiquer la gratitude au quotidien, nous partageons avec vous quelques conseils dans la suite de l’article.

Les 18 règles de vie du Dalaï-Lama

Il y a quelques années, le Dalaï-Lama, représentant du bouddhisme tibétain et véritable ambassadeur de paix et d’humanisme, a partagé ses règles de vie avec le reste du monde. Parce que son enseignement est toujours aussi formidable, nous souhaitons partager les 18 règles de vie du Dalaï-Lama avec vous.

Les petites astuces d’après-fêtes

Les fêtes sont finies, les repas de famille caloriques sont passés, c’est maintenant le retour de la culpabilité et des kilos en trop… Mais quelques astuces faciles et quotidiennes vous feront vous sentir mieux et vous faire retrouver un mental et un corps d’acier ! Rien ne sert de ne plus manger pendant 3 semaines maintenant, il faut juste réécouter son corps comme avant.

Les bienfaits du yoga

Le yoga est une activité qui a des bienfaits relaxants pour le corps et pour l’esprit. En effet, cette pratique est reconnue pour permettre de faire le vide dans le « nous » intérieur. derrière cette discipline se cache de nombreux effets positifs et nous allons vous en parler dans la suite de l’article.

Qu’est-ce que la pensée positive ?

La pensée positive est un courant de pensée et une discipline de la psychologie fondée en 1998 pendant le congrès de l’Association américaine de psychologie qui se tient chaque année. Si vous voulez en savoir plus sur la pensée positive, nous vous laissons lire la suite de notre article !

Quels sont les bienfaits des plantes ?

Les plantes sont des êtres vivants naturels qui proviennent de la terre et il en existe des centaines de variétés différentes. Certaines sont fleuries, d’autres ont des épines, demandent de l’entretien ou non, poussent dans les pays chauds ou froids, prennent beaucoup de place ou sont toutes petites. Les plantes nous entourent et elles apportent des bienfaits sur notre communauté humain donc il est nécessaire d’en prendre soin.

Faire du cardio chez soi

Comment travailler son cardio en restant à la maison ? Voici 3 façons de le pratiquer selon vos préférences et votre niveau.

Faire du sport à la maison sans matériel

Quels sont les différents sports que l’on peut pratiquer chez soi sans équipement ? Aujourd’hui nous vous présentons 5 disciplines sportives qui ne nécessitent aucun matériel.