Comment la musique agit sur notre bien-être ?

« La musique adoucit les moeurs » dit on ! On a tous une mélodie en tête à un moment ou un autre de la journée, parce qu’on aime une chanson, parce qu’on en a envie, mais aussi parfois sans le savoir pour ses nombreux bienfaits. Dans cet article bien-être, on explore les vertus de la musique. 

Comment avoir confiance en soi ?

Timidité, manque d’assurance, syndrome de l’imposteur, je ne suis pas assez ceci ou cela…. Ces mots vous semblent familiers ? C’est que vous êtes sur le bon article !
Nous savons que la quête vers la confiance en soi peut être semée d’embûches, mais aujourd’hui, vous n’êtes plus seules dans cette quête. Voici nos meilleurs conseils pour que vous puissiez enfin occuper la place que vous méritez.

Le bien-être au travail et l’exemple PUMA

De bonnes conditions et être à l’aise dans son espace de travail permet de s’épanouir et d’être plus productif pendant votre temps de travail. En fonction des cultures et des différents pays, les entreprises ne mettent pas à disposition de leurs salariés les mêmes moyens pour booster leur bien-être au travail. Voyons ensemble quelques idées dans le monde et plus précisément l’exemple de l’entreprise PUMA France.

Repas de fêtes : se faire plaisir sans conséquences !

La période de fêtes est un moment de plaisirs des sens. Les bonnes odeurs de cuisine avant de passer à table, les goûts de chaque met qui passe votre bouche, la douceur du plaid du canapé pendant la digestion avec la musique de Noël qui vous berce et la jolie vue du sapin décoré[…]

L’importance d’une morning routine

Qu’est ce qu’une morning routine ? C’est l’ensemble des actions faites au réveil, qui vous motive à vous lever et à bien démarrer la journée. Un bon smoothie fait maison, un petit-déjeuner au calme, faire du yoga ou votre séance de sport, appliquer des soins corporels ou encore choisir votre tenue sont tous des éléments…

Slow Life : définition et histoire

Ces dernières années, de nombreuses philosophies de vies se sont fait connaître pour améliorer notre bien-être. La tendance « slow life » est l’une de ces philosophies. La slow life est une tendance qui compte de plus en plus d’adeptes, mais qu’est-ce que c’est exactement ? Histoire, définition et trouver votre rythme avec notre article !

Comment mieux dormir ?

Une bonne nuit est donc essentielle pour passer une bonne journée. Alors, vous voulez savoir comment bien dormir ? Fuzzunivers vous propose ses meilleurs conseils pour un sommeil optimal.

Sports bons pour la santé

On entend souvent dire que le sport est important pour notre santé, qui plus est il faudrait ainsi pratiquer une activité sportive pendant au moins 2h30 par semaine. Cela peut paraître beaucoup pour les personnes réticentes à faire du sport mais étalé sur une semaine cela est bien plus faisable. Voyons quel sport pourrait vous motiver !